Un automne en pleine forme

Les personnes sensibles au froid et à l'humidité, redoutent cette époque où la pluie et les variations de température vont provoquer raideurs articulaires et musculaires.

l'Alliance de la tourmaline auto chauffante et des aimants procure un effet délassant et déstressant.

Ce baume ancestral m'accompagne partout : courbatures, maux de tête, rhume, puissant et pas cher, je le recommande. Rouge ou blanc selon vos besoins.

Pour passer ces mois plus rudes dans de bonnes conditions, il faudra chasser tous ce qui provoque habituellement de l'inflammation qui cause des douleurs, des rhumes et affaiblissent le système immunitaire. Ainsi, les aliments frits, trop cuits, les aliments qui procurent de l'acidité sont à limiter autant que possible : du poulet rôti servi avec des frites est à éviter, en revanche, un filet de poulet cuit au wok avec un filet d'huile d'olive et des légumes verts fera un excellent repas.
Limitez également, les farines blanches ( pain, pizza...), Cela aura un impact bénéfique pour vos Artères.
Les épices tel que le curcuma sont excellents, si vous ne pouvez le cuisiner, voyez ici comment consommer sa juste dose:
Turmeric Curcumin Plus.

Le saviez-vous ? Certaines huiles essentielles sont à très large spectre et permettent de lutter contre les virus, c'est le cas notamment du Ravintsara.
Vous pouvez les utiliser en frictions mélangées dans une huile végétale, en diffusion en inhalation. Des formules toutes prêtes sont intéressantes car savamment dosées.
La consommation de fruits et légumes frais et de poissons gras vous apportera vitamines et minéraux et Omega 3. Si vous préférez les jus de fruits, faites les maison car ceux du commerce contiennent trop de sucre et la teneur en vitamines n'est pas garantie. Les enfants adoreront faire leurs jus.

Découvrez Body langage.
Il est conseillé de bien hydrater les muqueuses, buvez souvent et si vous pouvez, faites des lavages mouchages.


Vous pouvez varier les plaisirs en buvant des Thés et infusions